Poppinとはどんなダンススタイル？
Poppin（ポッピング）は、体の筋肉を瞬間的に収縮させて弾くように動かす「ヒット」と呼ばれる動作を中心に構成されるストリートダンスの一種です。主に腕や胸、脚などを震わせるように動かすことで、機械的または電気的な動きを表現します。
このダンスは1970年代のアメリカ西海岸で生まれ、エレクトロミュージックやファンクなどのリズムと相性が良く、現在も多くのジャンルと融合しながら進化し続けています。特徴として、動きの緩急や「止め」の美しさが際立ち、パントマイムのような要素も含まれています。
ヒップホップダンスが自由な動きやリズムに乗ったグルーヴ感を重視するのに対し、Poppinは「技術で魅せる」側面が強く、1つの動きの完成度がパフォーマンス全体の印象を大きく左右します。
初心者にとっては、「1つの技を覚えるごとに確実にレベルアップできる」楽しさがあります。
山梨でも注目される理由とは？
近年、山梨県内でもPoppinの人気が高まってきています。InstagramやTikTokといったSNS上でのダンス動画の影響もあるかもしれません。
県内のイベントや地域の文化祭などでもストリートダンスが披露される場が増えており、「Poppin」というジャンルに初めて触れる機会も広がっています。小規模ながら個人運営のダンスレッスンや体験会も増えてきました。
「都内まで行かなくても山梨で学べる」という安心感が、初心者の背中を押している要因のひとつになっていることでしょう。
Poppinの練習で得られる体への効果
Poppinの動きには、姿勢の安定や体幹のコントロールが不可欠です。特にヒットやウェーブなどの基本ムーブを正しく行うには、体の中心を支える筋肉や関節の連動性が求められます。
そのため、練習を重ねることで体幹が鍛えられ、自然と姿勢が良くなるという効果もあります。また、音楽に合わせてリズムを取る力や、細かい部分への集中力も身につきます。
最近では中高年の方が健康目的でPoppinを始めるケースもあり、親子で一緒に練習するスタイルもあるでしょう。
初心者が覚えたいPoppinの基本ムーブ3選
ヒット（HIT）｜Poppinの核になる動き
Poppinを語る上で欠かせないのが「ヒット」です。これは、腕や胸、脚の筋肉を一瞬だけ緊張させることで体を弾くように見せる動きで、まさにPoppinの“心臓”とも言えます。
基本のヒットには「腕ヒット」「胸ヒット」「脚ヒット」などがあります。たとえば、腕ヒットの場合は肘を軽く曲げた状態で腕の筋肉を一瞬だけ収縮させます。ポイントは、「ヒットの前には脱力し、力を入れすぎない」ことと「力を入れてヒットを打ったらすぐに脱力する」ことです。
練習方法としては、鏡を見ながら左右交互に腕をヒットさせてみることが効果的です。初めは動きが小さくても、徐々に反応速度が上がってきます。
ウェーブ（WAVE）｜手から体へ流れる美しさ
ウェーブは、Poppinの中でも特に視覚的に美しく特徴的なムーブとして世間に知られています。動きはシンプルですが、関節ごとのコントロールが求められるため、練習すればするほどスムーズになります。
まずは手首からスタートし、肘、肩、胴体へと波のような動きをつなげます。大事なのは「次の関節が動き出す前に、前の関節の動きが止まること」です。この連続性が滑らかなウェーブを生み出します。
初心者でも鏡を使って自分の動きを確認しながら練習すると、改善点が見つかりやすく、上達も早まります。「できた感」が得られやすいため、初期のモチベーション維持にもぴったりです。
ロボット（ROBOT）｜初心者にも人気のスタイル
ロボットスタイルは、その名の通りロボットのように機械的な動きを表現するムーブです。腕や足の動きを直線的にし、無駄な動きをなくすことで「カクカク感」が強調されます。
構え方としては、関節の角度を保ち、動かす瞬間に「カチッ」と切り替えるイメージで行います。止まる瞬間に少し静止することで、より本物のロボットのように見えます。
このスタイルは真似しやすく、子どもや初心者にも親しまれています。エンターテイメントの1要素として取り入れられやすいスタイルになります。楽しさと完成度のバランスがとりやすいため、Poppinの最初の入り口としておすすめされることが多いです。
山梨でPoppinを習うなら？｜初心者向けプライベートレッスンの魅力
グループレッスンとの違い
初心者が最も感じやすいのは、「自分だけついていけないのでは」「他人の目が気になる」といった不安です。グループレッスンでは、講師が全体を見て指導するため、1人ひとりに細かく時間を割くのが難しい場合もあります。
その点、プライベートレッスンでは自分のペースで進められるため、初心者の悩みに寄り添った指導が受けられます。間違えても恥ずかしくない環境があることは、長く続ける上でも大きなメリットです。
マンツーマン指導だから上達が早い
プライベートレッスンでは、講師が動きを細かくチェックしてくれるため、上達のスピードが圧倒的に早くなります。たとえば、ヒットの角度やリズムの取り方など、動画では伝わりにくいポイントもその場で修正してもらえます。
最近ではスマートフォンを使った撮影→フィードバック→再練習という流れを取り入れるケースもあり、自分の動きを客観的に見て修正できることが上達につながっています。
山梨県内でのおすすめレッスン情報
山梨県内では、甲府市などを中心に、個人スタジオでのプライベートレッスンが増えてきています。中でも「M’z groove」は、poppin初心者から上級者まで対応しており、初回体験も可能です。
申し込み方法は公式Instagramやメールからの受付が主流です。ダンス未経験でもOKというスタジオが多く、子どもからシニアまで幅広く受け入れています。
コメント